UNSERE HIGHLIGHTS

PILATES REFORMER
& BRUNCH

Eine Stunde Reformer Pilates mit Tanja & Thomas

- für alle, die schon etwas Erfahrung auf dem Reformer haben.

Danach erwartet Dich ein proteinreiches Frühstück sowie süße Snacks

von Schwabachs Bäcker Distler & leckere Drinks.

Samstag 08.11.2025
10:00 - ca. 12:00 Uhr
O'Brienstr. 2, Schwabach

45,00 € p.P.

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REFORM & STRETCH & RELAX (2 Stunden)

Das 2-Stunden-Reset: Reform, Stretch & Relax – Tiefenentspannung für Körper und Geist.

Gönne dir einen einmaligen, zweistündigen Block purer Self-Care, der alle Ebenen deines Wohlbefindens anspricht. Dieses exklusive Reformer Special ist die perfekte Kombination aus aktiver Stärkung, wohltuender Dehnung und tiefster Entspannung.

In 120 Minuten erlebst du einen vollständigen Zyklus:

1. Aktiv (ca. 60 Min.): Power & Präzision
Wir starten kraftvoll mit präzisem Reformer-Training. Nutze den Widerstand der Federn, um dein Powerhouse intensiv zu fordern, die Haltung zu verbessern und die tiefliegende Muskulatur zu stärken.

2. Dehnen (ca. 30 Min.): Stretch & Mobilize
Anschließend widmen wir uns der Mobilisation. Wir nutzen den Reformer und die Matte, um tiefe, geführte Dehnungen zu bewirken, dabei Verspannungen zu lösen und die Wirbelsäule in alle Richtungen zu mobilisieren.

3. Entspannung (ca. 30 Min.): Relax & Recharge
Den Abschluss bildet eine ausgedehnte Tiefenentspannung. Komm in einen Zustand der Ruhe, während dein Körper die positiven Trainingseffekte integriert. Ein perfektes mentales und körperliches Loslassen.

✨ Zwei Stunden, die so viel bewirken. Erde deinen Körper, kläre deinen Geist.

Sonntag 23.11.2025
10:00 - 12:00 Uhr

oder

Freitag 27.02.2026
17:00 - 19:00 Uhr

O'Brienstr. 2, Schwabach

40,00 € p.P.

Zur Buchung

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REFORMER WEIHNACHTS-SPECIAL

Raus aus dem Vorweihnachtsstress

Die To-Do-Liste wird länger, die Abende kürzer und die Schultern wandern fast bis zu den Ohrläppchen.
Bevor der Weihnachts-Endspurt beginnt, lade wir dich ein, ganz bewusst innezuhalten.

Unser Reformer Weihnachts-Special: „Weg vom Vorweihnachtsstress – Ganz bei Dir ankommen“
ist eine 90-minütige Session mit vollem Fokus auf DICH.

Wir nutzen die präzise Arbeit des Reformers, um:

Die Mitte zu stärken: Langsame, kontrollierte Bewegungen, die Dich erden und Dir neue innere Stabilität schenken.
Anspannungen zu lösen: Gezielte Mobilisations- und Dehnübungen für Schultern, Nacken und unteren Rücken.
Die Atmung zu vertiefen: Nutze gezielt die Pilatesatmung, um das parasympathische Nervensystem zu aktivieren und sofortige Entspannung zu fördern.

Nimm Dir diesen Moment der Stille und des bewussten Trainings, um gestärkt, gelassen und wirklich präsent in die Festtage zu starten.

Samstag 20.12.2025
10:00 - 11:30 Uhr
O'Brienstr. 2, Schwabach

35,00 € p.P.