UNSERE HIGHLIGHTS
Reformer - Core on Fire
Das 90-Minuten-Intensiv-Special
Ein Reformer Special, das deine Körpermitte gezielt stärkt und gleichzeitig Raum für Länge und Leichtigkeit schafft. In dieser 90-minütigen Einheit verbinden wir intensive Core-Arbeit mit einem bewussten, regenerativen Ausklang.
Dich erwartet ein kraftvolles, fließendes Training, das deine tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur aktiviert, stabilisiert und fordert. Im Anschluss nehmen wir uns Zeit für ausgleichende Dehnung, lösen Spannungen und fördern deine Beweglichkeit.
Das Ergebnis: ein starker, stabiler Core und ein Körpergefühl, das sich gleichzeitig kraftvoll und entspannt anfühlt.
Sonntag 26.04.2026
10:00 - 11:30 Uhr
O'Brienstr. 2, Schwabach
35,00 € p.P.
Voraussetzung: Reformer Erfahrung oder Teilnahme an Reformer Einführung
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REFORMER SPECIAL
NUR FÜR MÄNNER 🛠️💪
Kraft trifft Präzision
Schluss mit Ausreden: Pilates Reformer ist das ultimative Tool für echte Performance.
Komm zu unserem 90-Minuten Special exklusiv für Männer. Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du den Reformer nutzt, um massiv an Stabilität, Kraft und Flexibilität zu gewinnen.
✅ Einführung ins Gerät
✅ Funktionales Ganzkörper-Workout
✅ Keine Vorkenntnisse nötig
✅ Maximaler Effekt
Wir starten mit einem Technik-Check am Gerät und gehen dann über in ein intensives Ganzkörpertraining.
🔥 Das Ziel: Maximale Kraft, stabilere Körpermitte und bessere Beweglichkeit – bei voller Gelenkschonung.
Kein Schnickschnack und ein Training, das genau auf den männlichen Körper zugeschnitten ist.
Samstag 26.09.2026
10:00 - 11:30 Uhr
O'Brienstr. 2, Schwabach
35,00 € p.P.
Voraussetzung: Reformer Erfahrung oder Teilnahme an Reformer Einführung
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SPINEFITTER SPECIAL
1,5-Stunden für Rücken, Beweglichkeit und Entspannung
Ganzheitliches Rückentraining mit dem Spinefitter von Sissel.
☀️ Verspannungen lösen
☀️ Gelenke mobilisieren
☀️ Strukturen kräftigen
Wer den Spinefitter ausprobiert, lernt ihn schnell lieben!
Dein Körper reagiert sehr direkt und schnell,
Verspannungen lösen sich, Beweglichkeit wird deutlich verbessert, Entspannung kommt ins ganze System.
Ein Spinefitter Special bei uns:
Wir bewegen den gesamten Körper systematisch durch, kräftigen durch Balanceübungen die Tiefenmuskulatur und lassen uns Zeit für Dehnung und Mobilisation.
Und am Ende gibt es noch eine kleine Tiefenentspannung für den ganzen Körper auf dem Spinefitter.
Samstag 26.09.2026
10:00 - 11:30 Uhr
O'Brienstr. 2, Schwabach
20,00 € p.P.
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VERGANGENE SPECIAL
SPINEFITTER SPECIAL
1,5-Stunden für Rücken, Beweglichkeit und Entspannung
Ganzheitliches Rückentraining mit dem Spinefitter von Sissel.
☀️ Verspannungen lösen
☀️ Gelenke mobilisieren
☀️ Strukturen kräftigen
Wer den Spinefitter ausprobiert, lernt ihn schnell lieben!
Dein Körper reagiert sehr direkt und schnell,
Verspannungen lösen sich, Beweglichkeit wird deutlich verbessert, Entspannung kommt ins ganze System.
Ein Spinefitter Special bei uns:
Wir bewegen den gesamten Körper systematisch durch, kräftigen durch Balanceübungen die Tiefenmuskulatur und lassen uns Zeit für Dehnung und Mobilisation.
Und am Ende gibt es noch eine kleine Tiefenentspannung für den ganzen Körper auf dem Spinefitter.
Samstag 28.03.2026
10:00 - 11:30 Uhr
O'Brienstr. 2, Schwabach
20,00 € p.P.
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REFORM & STRETCH & RELAX (2 Stunden)
Das 2-Stunden-Reset: Reform, Stretch & Relax – Tiefenentspannung für Körper und Geist.
Gönne dir einen einmaligen, zweistündigen Block purer Self-Care, der alle Ebenen deines Wohlbefindens anspricht. Dieses exklusive Reformer Special ist die perfekte Kombination aus aktiver Stärkung, wohltuender Dehnung und tiefster Entspannung.
In 120 Minuten erlebst du einen vollständigen Zyklus:
1. Aktiv (ca. 60 Min.): Power & Präzision
Wir starten kraftvoll mit präzisem Reformer-Training. Nutze den Widerstand der Federn, um dein Powerhouse intensiv zu fordern, die Haltung zu verbessern und die tiefliegende Muskulatur zu stärken.
2. Dehnen (ca. 30 Min.): Stretch & Mobilize
Anschließend widmen wir uns der Mobilisation. Wir nutzen den Reformer und die Matte, um tiefe, geführte Dehnungen zu bewirken, dabei Verspannungen zu lösen und die Wirbelsäule in alle Richtungen zu mobilisieren.
3. Entspannung (ca. 30 Min.): Relax & Recharge
Den Abschluss bildet eine ausgedehnte Tiefenentspannung. Komm in einen Zustand der Ruhe, während dein Körper die positiven Trainingseffekte integriert. Ein perfektes mentales und körperliches Loslassen.
✨ Zwei Stunden, die so viel bewirken. Erde deinen Körper, kläre deinen Geist.
Freitag 27.02.2026
17:00 - 19:00 Uhr
O'Brienstr. 2, Schwabach
40,00 € p.P.
Voraussetzung: Reformer Erfahrung oder Teilnahme an Reformer Einführung
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