REFORMER
ANGEBOTE
Entdecke Deine Kraft mit unseren Reformer Kursen
Flexibilität und Stärke für jedes Niveau
Entdecke die transformative Kraft des Pilates Reformers, dem Herzstück unseres Studios in Schwabach. Dieses dynamische Trainingsgerät nutzt ein System aus Federn, Seilen und einem beweglichen Schlitten, um ein einzigartiges Ganzkörper-Workout zu ermöglichen, das Deine Erwartungen übertreffen wird.
Das Reformer Training fordert deine Muskulatur auf eine Weise, die auf der Matte oft nicht möglich ist. Durch den variablen Widerstand der Federn können wir jede Übung optimal an dein individuelles Fitnesslevel anpassen – egal, ob Du sanft einsteigen oder anspruchsvolle Herausforderungen suchst.
Was erwartet dich im Reformer Training?
- Ganzkörperkräftigung: Von der tiefen Rumpfmuskulatur (deinem "Pilates Zentrum") bis zu den Extremitäten – jede Bewegung stärkt und formt deine Muskeln effektiv.
- Verbesserte Haltung & Ausrichtung: Der Reformer unterstützt dich dabei, deinen Körper optimal auszurichten und eine aufrechte, selbstbewusste Haltung zu entwickeln.
- Gesteigerte Flexibilität & Beweglichkeit: Durch fließende Bewegungen und gezielte Dehnungen gewinnst du an Geschmeidigkeit und lösen Verspannungen.
- Erhöhte Koordination & Balance: Die Notwendigkeit, den beweglichen Schlitten zu kontrollieren, schult Ihr Gleichgewicht und Ihre Körperwahrnehmung auf herausragende Weise.
- Präzision & Kontrolle: Jede Bewegung wird bewusst und kontrolliert ausgeführt, was zu einem intelligenten und effizienten Training führt, das du in deinen Alltag und Sport übertragen kannst.
Erlebe, wie das Reformer Training deine "Goldene Mitte" stärkt, deinen Körper neu definiert und dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Kraft schenkt. Tauche ein in eine neue Dimension des Pilates und spüre den Unterschied!
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#Reformer
Early Bird Reformer Gruppe
Starte deinen Tag mit Energie! Nutze die frühen Morgenstunden in Schwabach um dir etwas Gutes zu tun.
Unser Early Bird Reformer Kurs richtet sich an alle, die ihren Tag energiegeladen und fokussiert beginnen möchten.
In diesem dynamischen Gruppentraining am Reformer wecken wir deine Muskeln sanft, aber effektiv. Du stärkst deine Körpermitte, verbesserst die Haltung und steigerst deine Flexibilität - alles, bevor der Arbeitsalltag richtig beginnt. Die Präzision des Reformer-Trainings sorgt für ein effizientes Ganzkörper – Workout, das dich belebt und gut auf deinen Tag vorbereitet.
02
#Reformer
Reformer Gruppe Level 1
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du das Reformer- Training von Grund auf lernen oder deine Basistechnik festigen möchtest.
In dieser Stunde liegt der Fokus darauf, dich sicher und effektiv mit dem Pilates Reformer vertraut zu machen. Du lernst, den Widerstand der Federn zu nutzen, um deine Muskulatur gezielt zu kräftigen und gleichzeitig deine Beweglichkeit zu verbessern. Durch Balance deine Tiefenmuskulatur zu aktivieren und so noch mehr Körperkontrolle und Stabilität - deine „goldene Mitte“ - zu finden.
03
#Reformer
Reformer Gruppe Level 2
Du kennst die Grundlagen des Reformer-Trainings und möchtest deine Kraft und Flexibilität weiter steigern? Um deine „goldene Mitte“ und eine gute aufgerichtete Körperhaltung zu festigen, ist dieser Kurs perfekt für dich! Freue Dich auf komplexe Übungssequenzen am Reformer mit anspruchsvollen Variationen. Außerdem dynamische Übergänge in den verschiedenen Übungen, die deine Muskulatur maximal fordern.
Du wirst eine deutliche Entwicklung deiner Kraftausdauer, Stabilität und Mobilisation erleben. Freu Dich darauf!
04
#Reformer
Reformer Drop-In
Du suchst eine Möglichkeit, spontan ein Reformer-Training zu buchen ohne dich fest an einen Kurs zu binden? Dann ist diese Stunde ideal für alle die bereits grundlegende Erfahrung am Reformer haben.
Hier kannst du unkompliziert deine Pilates Praxis fortsetzen und startest in motivierender Gruppenatmosphäre, deinem Reformer-Training.
Solltest du noch nie am Reformer trainiert haben, brauchst du unbedingt unsere Reformer Intro Stunde, die wir je nach Bedarf in wechselnden Abständen anbieten. Kontaktiere uns gerne hierzu.
05
#Reformer
Reformer Einführung
Du hast noch nie auf dem Pilates Reformer trainiert? Dann besuche unsere Einführungsstunde, die dich mit dem Pilates-Reformer vertraut macht, und der du verschiedene Techniken, Einstellungen, Haltungen und die Grundübungen kennenlernen und ausprobieren kannst.
Diese Einheit ist Bedingung für alle Reformer-Stunden, wenn du ein Reformer Neuling bist 😊.